LA COMUNICACIÓN PRESENTE EN CADA ACTO DE NUESTRA VIDA

Bienvenido a este espacio de comunicación. Si nos pusiéramos a pensar en que momento del día estamos comunicando algo, la respuesta que encontraríamos sería “siempre“; ¿por qué?, porque comunicamos todo el tiempo más allá de las palabras, los gestos, lo que escribimos. Decimos mucho con nuestra imágen, con nuestras actitudes, con el énfasis o el desgano con que pronunciemos una sola palabra y hasta cuando presentamos un plato de comida estamos diciendo algo, estamos comunicando.

Este sitio servirá como herramienta para establecer un vínculo entre tú y yo, me enteraré de tu inquietud referente a cualquier área de la comunicación y trataré de ofrecerte una solución para resolverla.  A muchas personas les cuesta sociabilizar, no están conformes con su imágen y/o no se sienten seguras en el momento de asistir a un evento donde están rodeados de gente que no conocen. Otras tienen pánico, sí, aunque suene fuerte la palabra, de hablar en público así sea un número reducido de personas o se angustian con el simple hecho de saber que deben entrar a un lugar donde serán observados.

¿Te sientes identificado con alguna de las cosas mencionadas anteriormente?  Tal vez tienes otro tipo de temor o hay algo más que te impide una buena relación social.  No te preocupes, generalmente vemos estas situaciones más complicadas de lo que realmente son, y con diferentes técnicas aplicables y sencillas se puede mejorar muchísimo la mayoría de las “trabas” que sentimos en diferentes situaciones. ¿ Cuántas salidas te perdiste? ¿Cuántas veces sentiste ganas de hablar y no lo hiciste? ¿Cuántas veces dijiste  SI, cuando tu deseo era decir NO?

Comenzaremos pronto a publicar artículos que revelarán secretos para mejorar la forma de comunicarte, me encantaría conocer como te puedo ayudar, no dudes en comunicarte, responderé a tu consulta con gusto. Gracias por tu atención y dejo la puerta abierta para saber de tí.

Gladys Suárez

www.gladyssuarez.com

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LOS MIEDOS EN LA COMUNICACIÓN

Tener miedos, temores, pensar que no lo vamos a lograr, son sentimientos que alguna vez tuvimos todos. El miedo en la comunicación se puede presentar de maneras diferentes, puede ser el miedo a hablar en público, frente a un grupo reducido o a una gran audiencia.

El miedo frente a un empleador en una entrevista laboral, que es una de las formas de comunicación más frecuentes, el miedo al ridículo cuando no sabemos que ropa usar frente a determinados compromisos, y así podría seguir nombrando situaciones que nos provocan temor y que muchas veces nos paralizan, no nos permiten disfrutar y perdemos demasiadas oportunidades.

Por este motivo y debido a que son muchas las personas que necesitan ayuda para desarrollarse en sus labores cotidianas comunicándose de manera más eficiente, es que decidí luego de escuchar a Pilar Ortiz, gran conferencista y comunicadora decir que “hablar en público” es la segunda causa de temor en el mundo, siendo la primera la muerte, que iré ofreciendo en diferentes artículos y videos, técnicas específicas para la comunicación.

Estas técnicas para vencer total o parcialmente los temores se pueden aplicar para muchas situaciones y cada uno de ustedes tendrá la oportunidad de adaptarla a sus propios miedos. Es ir adquiriendo seguridad, es poder comunicar lo que deseamos y no lo que pensamos que debiéramos decir, es ir aprendiendo a ser libres en la comunicación y adaptarla a lo que nos haga sentir más cómodos y felices para poder disfrutar más de la vida.

Hablaremos de la imágen, de la palabra, de los gestos como ya pudieron ver en este espacio de comunicación algunos ejemplos, pero nos enfocaremos en tratar de pasar esa barrera que nos impide acceder a demasiadas cosas, buenas o no tan buenas pero que son parte de la vida y de nuestra formación como individuos.

Una pregunta, ¿ hoy le dijiste “te quiero” a alguien o sentiste miedo?

Seguimos en contacto, si tienes preguntas o consultas específicas sobre comunicación con gusto te responderé mediante el formulario de contacto, anímate, pregunta, no tengas miedo.

Gladys Suárez

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MUY FELIZ NAVIDAD Y GRANDIOSO 2012

Muchas felicidades en estas fiestas tradicionales, que  se  cumplan todos sus deseos y el 2012 sea un año inolvidable, lleno de trabajo, prosperidad y amor, gracias por visitarme.

Un gran abrazo desde Uruguay.

Gladys Suárez

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COMUNICACIÓN EN LAS FIESTAS TRADICIONALES-¿Solo o acompañado?

En esta época de balances, recuerdos y  perfume  a  jazmín, parece  a  simple  vista  que  todos nos preparamos para celebrar. Algunos  por  motivos  religiosos  y  otros  por  tradición   familiar. Desde  mucho  antes   de   Navidad   comenzamos   a   comunicar, adornando nuestra casa, armando  el árbol de Navidad y hasta el Pesebre   con   todas   las   piezas que componen el nacimiento de Jesús.

Estamos comunicando cuando ponemos unos jazmines, flor típica de estas fechas acá por el Sur  y  su  aroma   se  extiende    por  nuestra  casa,  comunicamos  cuando   armamos  con dedicación el árbol para festejar la Navidad con luces y todo y agregando  algún otro nuevo colgante  navideño, o ponemos  en  nuestra   puerta   la  clásica  corona anunciando nuestra adhesión a la celebración navideña.

Estas fechas universales tienen diferentes significados según las creencias religiosas de cada persona o su gusto por reunirse para celebrar el nacimiento de Jesús para algunos o el día de la familia para otros. Generalmente son días de  reflexión, de  balances  de  todo  tipo ,de recuerdos para   los   seres   queridos   que  ya  no  están  entre   nosotros  y  de  deseos  de recomponer relaciones conflictivas que nos afectan en nuestro diario vivir.

En   cada   actitud   comunicamos, nos   mostramos  como   somos, dejamos   ver   nuestros sentimientos,   aquellos  que   en     las    labores   cotidianas  nos    reservamos  y    quedan bastante  escondidos   en   nuestro    interior. Creo  que   en   Navidad   podemos   conocer mejor  a  las personas, las vemos  en  actitudes o acciones que generalmente no muestran. Observen a su alrededor y mírense ustedes mismos, seguramente esos días descubrirán algo diferente en cada uno.

En estas fechas solemos estar más sensibles y siempre  es  aconsejable estar acompañados, una cosa es querer estar solo por elección y otra muy diferente es estar solo por no tener a donde ir o con quien reunirse. Estén atentos a  estas  señales  de  comunicación que a veces son imperceptibles si no ponemos especial atención, vecinos, amigos, esos familiares lejanos que  no  vemos  a  menudo, comuníquense, una  llamada  puede  cambiar la vida de alguien y podemos aportar a   nuestro   grupo a  alguien   que  lo  necesita  a  pasar  esas fechas con nosotros,  conviértanse en protagonistas de la solidaridad.

Les deseo lo mejor, que  todos  sus  planes y deseos  se  cumplan, sean  felices, rodeen a su familia  y  amigos,  ofrezcan   una   palabra   de  aliento  y  disfruten   de   estos  momentos recordando lo mejor  de  cada  una  de las   personas queridas  con  alegría, transformar  la tristeza en anécdotas es un buen comienzo que da buenos resultados, sólo los recuerdos los mantendrán vivos, nunca se irán para siempre.

FELIZ NAVIDAD PARA TODOS!!!!!!

Gladys Suárez

 

 

 

 

 

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LA COMUNICACIÓN Y LAS DIETAS PARA BAJAR DE PESO

En este artículo les quiero hablar de otro aspecto de la comunicación asociada con la imágen, las dietas para adelgazar. Se está dando en el mundo y no sólo en el ambiente de la moda, donde trabajan con su físico, que se exige socialmente tener una impecable imágen, lo que significa estar delgado, muchas veces demasiado.

La   imágen   de   una persona   se   compone  de muchas cosas, la ropa, el aseo, el cabello, los zapatos, la dentadura y muchos otros elementos, pero hay un elemento fundamental que condiciona la imágen en muchos aspectos de la vida que es el PESO. Sí, el peso de la persona   condiciona sus posibilidades de conseguir un empleo, de ser elegida como invitada/o, como amiga/o y hasta como novia/o,

El exceso de peso hoy es un elemento de discriminación, laboral y social. No es la intención de  este artículo enfocar el tema desde la salud, sino desde la percepción  del  receptor  de  la  imágen.  Está   pasando  en el ambiente de las modelos que se ven en una revista  retocadas  con  fotoshop  y  luego al mirarse al espejo se deprimen porque se ven las piernas un poco más rellenitas de lo que les gustaría tener y con las que las muestran en la foto.

Está   pasando  con  las  adolescentes  que  siguen dietas para adelgazar cada   vez  más   estrictas   y terminan enfermando y llegando a veces a  situaciones irreversibles. Entonces,¿ dónde  está el límite?¿ Hasta cuando  van  a  seguir  vendiendo  ropa  de  talles tan pequeños que causan daño sicológico  a gente de talla “normal” para arriba que tienen derecho a vestirse como quieran al  escuchar  luego  de  una  mirada  de pies a cabeza ” para usted no hay talle”?

¿Hasta cuando sólo teniendo determinada altura  y  peso  se  consiguen  determinados trabajos? La solución como en la mayoría de estas “modas” comienza con la educación, con la familia, con  los valores, pero no se puede separar a las personas del contexto en que se manejan y evitar que sean víctimas de éstos si no cuentan con una sólida formación en valores.

El  espejo  no  es  un  enemigo, si  nos  devuelve una imágen que no deseamos con respecto al peso esto se puede  solucionar, al  igual  que  un  corte  de  pelo  o un cambio de look,  lleva más tiempo que el de ir a una peluquería, pero se puede lograr con una alimentación sana, saludable, ejercicio, lo  que  indique un entendido que cada uno necesite para lograr un peso acorde a su contextura  física, a su edad y muchos elementos que considerarán los que estudiaron y se dedican a mantenernos sanos.

Las dietas mágicas no existen, bajar de peso requiere un esfuerzo, y no todas las dietas causan el mismo efecto  en  todos  los  organismos. No  parece racional deprimirse porque un amigo/a perdió con la dieta de la sopa  4 kg. en  una  semana  y  nosotros  no  lo  logramos, visiten  a  su  médico, hablen  con su familia, con amigos. Vernos  bien  no sólo es vernos  delgados, es sentirnos  saludables y  aceptarnos  como  somos sin descuidar la salud. Amigarse  con  el espejo  es vernos reflejados con nuestros kilitos de más si los tenemos, con las arrugas si existen, pero también es ver el brillo en nuestros ojos o el buen estado de  nuestra piel.

Comunicar con la imágen es también actitud, son nuestras manos y nuestros gestos, es nuestra simpatía y la forma de expresarnos, es nuestra capacidad para desarrollar una tarea e incluye además… nuestra sonrisa.

Gladys Suárez

Espacio de Comunicación

 

 

 

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COMUNICAR ORGANIZANDO – GUÍA PASO A PASO

La comunicación está presente en todos los momentos de nuestra vida, comunicamos con un gesto, una mirada, una palabra o por la forma en que nos movemos, nos vestimos o nos paramos frente a una situación.

Organizar una fiesta no es para cualquiera, esto requiere una previa investigación para organizarla o para supervisarla. Se necesitan conocimientos, saber para organizar, y esto lleva tiempo, recoger material, información y secretos sobre el tema puede resultar complicado.

Buenas noticias!!!!! El trabajo de investigación ya está hecho, recopilado, pronto y ordenado en una guía paso a paso para tener una fiesta inolvidable. Comenzamos desde doce meses antes de la fecha del evento y llegamos hasta el día de la celebración. Técnica y experiencia dan como resultado un material imprescindible que permite por su formato ser utilizado para cualquier tipo de celebración.

Estamos comunicando soluciones, alegría, conocimiento y felicidad, brindando detalles y secretos sin guardarnos nada, todo está previsto para que la fiesta quede en el recuerdo.

Solicitudes y consultas por el formulario de contacto a su derecha.

Gladys Suárez


 



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COMUNICAR CON HECHOS, PARA RECORDAR UNA SITUACIÓN

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COMUNICAR CON HECHOS PARA RECORDAR – EJEMPLO -

Comunicar con hechos concretos nos sirve para afirmar en la memoria actos que recordaremos cuando se den situaciones similares. La mejor forma de entender este concepto es con un ejemplo concreto.

En una oportunidad mi hijo más chico que en ese momento tenía nueve años dijo en la clase “mamá no trabaja”. Cuando me lo comentó le pregunté porqué había dicho eso, que yo trabajaba mucho en casa, quizá más que si trabajara afuera.

Se me ocurrió al otro día escribir todo lo que iba haciendo, cuando se lo mostré quedó sorprendido, y tomó la misma lapicera y escribió ” TODO LO HICE YO”. Fue una experiencia muy enriquecedora para los dos, de ahí en más cuando le preguntan sobre mis actividades, el dice: ” mamá trabaja en casa”.

A continuación transcribo lo que anoté ese día, un 25 de mayo de 2005 para los que les interese.El hecho de verlo escrito le incorporó a su memoria una imágen que seguramente fue mucho más efectiva que mis explicaciones.

Día 23/05/2005 – Me levanté a las 7hs.15m. Hice desayuno Nico. Armé la vianda, até el bolso de las meriendas y las puse. Pinté la cinta.Até al Sepé (perro). Llevé a Nico al colegio, esperé a Mónica hasta las 8hs, mientras pensaba en la comida. Fui a Tienda Inglesa,, fui a ANCAP a poner dos litros de nafta, fui al puesto 10% descuento. Fui a Devoto (supermercado).

Llegué 9y15hs, Revisé los mensajes por resultado análisis, bajé todo del Fito (auto), preparé mi desayuno, desayuné, pasé el TV del dormitorio al living, puse un lavado. Se escaparon los perros, busqué un rato el agujero en el cerco y no lo lo encontré por adentro. Recibí llamado por resultados Ok. Mandé mensaje a Nacho por eso. Acomodé las compras, puse a cocinar comida para los perros, busqué por afuera agujero en el cerco, encontré uno en la esquina y lo arreglé con cable. Detendí las camas y dejé ventilando los dormitorios.

Vacié la bolsa de agua caliente, guardé ropa, ordené escritorio Nico, lavé una espinaca y una acelga, las cociné y puse la olla con un caldo a cocinar. Pelé, lavé y corté toda la verdura. Tendí la ropa, preparé relleno para pascualina, hice masa casera, la armé y puse al horno. Lavé todo lo que usé, hablé con Teresa, limpié la estufa a leña, saqué la basura, sequé y guardé lo lavado. Me trepé, busqué y encontré la manta de lana.

Tendí las camas, sacudí y barrí los dormitorios y escritorio. Sacudí y barrí a fondo el living-comedor, Barrí el fondo y patio. Puse la mesa para mi, almorzé 13y30 hs. Prendí la estufa a leña,  lavé la cocina, limpié el baño a fondo y lavé todos los pisos. Les dí de comer a los perros. Cambié la ropa para abajo del toldo porque el clima se puso raro. Recogí la caca perros. Hablé con Patty, me bañé, me arreglé y me sequé el pelo con secador.

Até a Sepé (el perro que apareció), fui al cyber, pasé por la Junta y la panadería. Fui a buscar a NIco al colegio. Llegué 17y25hs., preparé merienda, junté la ropa, merendé con Nico, lo ayudé con los deberes. Saqué las cosas para lavar de la vianda, las lavé. Llegó Sergio 18y20hs.!!. Revisé deberes Nico. Miramos el informativo. Puse la mesa, cenaron. Lavé la cocina, ordené el baño. Me calenté agua para la bolsa.

Hice todas las llamadas por teléfono, conversé un rato con Nico. Jugué un solitario en la compu para esperar una llamada. Caliento la bolsa de semillas y me acuesto a las 22y 30hs. Luego me levanté dos veces para arreglar la TV.

PD:  en el  VIDEO  de  ARRIBA encontrarán la explicación completa.

PD1: puede haber en la transcripción alguna expresión o modismo en los apuntes que no comprendan si no son de Uruguay, si tienen curiosidad por saber o alguna duda, me consultan y responderé.

Gladys Suárez

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ABUELOS-MAGIA-SENTIMIENTO, COMUNICAR Y RECIBIR AMOR

El 19 de junio, en Uruguay se celebra el Día del Abuelo, coincide con el nacimiento de nuestro prócer José Artigas. Los  que  tenemos  el  privilegio de tener nietos podemos contar con un adicional de amor   en  nuestras vidas. En este espacio de comunicación me parece interesante contar   mi   experiencia como abuela y la forma de comunicación diferente que tengo con cada uno  de mis nietos.

Soy de la generación de los que nos casábamos jóvenes, por lo tanto a los veinte años ya tenía mi primer hijo, tengo tres, y a los cuarenta  y siete ya tenía mi primera nieta de mi hijo mayor varón.   La alegría   fue    tan   grande   el   día que me lo dijeron que estuve comunicando la noticia de  que iba a ser abuela, por varias horas, cosa que me pasó con la misma intensidad cuando el anuncio fue de parte de mi hija, la única mujer, de la que tengo dos nietitos varones.

La emoción más grande luego del nacimiento de mi primer nieta, fue ver a mi hijo con su hija   en brazos, increíble, esa imágen movilizó todo mi ser, sus gestos, su forma de cargarla y  de  mirarla  expresaban tantas cosas…. Esa primer experiencia fue única, pero luego descubriría que cada nacimiento sería único y el vínculo con  cada  una  de  esas  personitas  también. Generalmente  cuando   los   hijos   crecen   tenemos   menos acercamiento físico, menos abrazos, besos robados, caricias escasas que llevan su trabajo mantener.

Los nietos hacen renacer sentimientos que estaban ahí como esperando que alguien los tocara con una varita   mágica   para   volver  a  surgir  con  fuerza, eso es lo que siento con mis  nietos, un resurgimiento de sentimientos profundos y auténticos que en una etapa de mi vida  disfrutaba  con  mis hijos. Qué afortunados somos los abuelos!!!!!.   Qué  bueno  que  escuchen  nuestras  historias, acepten nuestros besos, y nuestras caricias sean respondidas con ternura.

Qué bien me siento cuando   piden  para quedarse a dormir o no se quieren ir a su casa cuando llega la hora, cuando me dicen ; ” leéme   un  cuento, abuela” o ” contame la historia aquella de la oveja que….” y la escuchó   mil   veces  y  quiere que se la cuente otra y a veces tengo que hacer un esfuerzo para acordarme como terminaba porque generalmente son historias inventadas.

Hoy en este espacio de comunicación, aunque en mi país se celebre el ” Día  del Abuelo”, este  artículo está dedicado a los nietos, que nos hacen tan felices y nos  quieren  sin  restricciones, con  o sin maquillaje, con  tacos o pantuflas, con  vestido  o  camisón, y  con   nuestras  historias  sin  fin. Gracias a mis hijos por hacerme abuela, por darme un regalo más que el de tenerlos a ellos.

Gladys Suárez

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COMUNICAR CON LA IMÁGEN

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¿CÓMO NOS VEN LOS OTROS?

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